Трекеры сна вызывают бессонницу. Вот это поворот

Все ещё думаете над покупкой смарт-браслета с функцией отслеживания сна? Подумайте ещё раз.
Это полезная функция, помогающая улучшить качество сна. Исследователи из Центра сна Северной Дакоты с этим согласны, но лишь отчасти. Они уверены, что ярое желание выспаться может привести к обратному эффекту.
Суть таких трекеров: подсчёт биометрических показателей, на основании которых даются оценки и рекомендации по улучшению режима дня.
Владельцы подобных девайсов становятся одержимыми идеей улучшения сна, из-за чего у них развивается ортосомния — желание выспаться любой ценой. Пользователь стремится набрать правильные цифры в приложении, несмотря на своё общее физическое состояние. Трекеры сна могут ошибаться, но юзеры просто закрывают на это глаза и стараются «повысить» показатели.
Это приводит к бессоннице, а на лечение недуга уходит немалое количество денег. Исследователи советуют относиться к подобным оценкам гаджетов, как к рекомендательным, а не как к руководству к действию. [SlashGear]
Источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: